Was ist Trust & Flow?
Trust & Flow – Dein Weg zur Geburt ist eine Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung.

Durch verschiedene Techniken und Übungen lernst du, mit Vertrauen, Gelassenheit und innerer Stärke in die Geburt zu gehen.

Du entwickelst:
•⁠ ⁠Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper
•⁠ ⁠die Fähigkeit, dich tief zu entspannen
•⁠ ⁠einen positiven, angstfreien Blick auf die Geburt

So kannst du die Intensität der Wehen besser annehmen und dein Baby mit Ruhe, Vertrauen und Selbstbestimmung zur Welt bringen.

Deine Vorteile mit Trust & Flow
Regelmäßiges Üben vertieft die Wirkung – und du kannst während der Geburt ganz natürlich darauf zurückgreifen.

♡ kürzere Geburtsdauer
♡ weniger medizinische Eingriffe
♡ tiefe Entspannung & innere Ruhe
♡ reduziertes Schmerzempfinden
♡ weniger Geburtsverletzungen
♡ Vertrauen in deinen Körper
♡ positives, angstfreies Mindset
♡ Selbstbestimmung & Klarheit
♡ ausgeglichenere Babys
♡ gestärktes Vertrauen in den Geburtsbegleiter

Auch wenn nicht alles planbar ist – mit Trust & Flow hast du Werkzeuge, um mit Unerwartetem ruhig und souverän umzugehen.

Die Geburt ist wie eine Bergbesteigung: mit der richtigen Vorbereitung, Ausrüstung und Haltung erreichst du deinen Gipfel.

Für wen ist Trust & Flow geeignet?
Für jede Schwangere, die sich eine positive Geburtserfahrung wünscht – ob erste oder fünfte Geburt.
✅ Keine Vorkenntnisse nötig
✅ Geeignet für Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt
✅ Auch hilfreich bei (geplantem oder ungeplantem) Kaiserschnitt
❌ Nicht empfohlen bei Epilepsie

 

Kursinhalte

Im Kurs lernst du:
•⁠ ⁠den natürlichen Ablauf der Geburt zu verstehen
•⁠ ⁠deinen Körper und seine Geburtsarbeit zu vertrauen
•⁠ ⁠verschiedene Entspannungsübungen (Selbsthypnose, Visualisierung, Meditation)
•⁠ ⁠Atemtechniken & Geburtspositionen für eine leichte, harmonische Geburt

Alle Übungen sind leicht zu erlernen und sofort anwendbar – für eine Geburt voller Vertrauen, Ruhe und Freude.

 

Trust & Flow ist keine Esoterik, sondern basiert auf wissenschaftlich fundierten Entspannungs- und Mentaltechniken.

 

Einzelkurs – persönlich & individuell

Dauer: 4 Termine à 2 Stunden (individuell anpassbar)
Ort: in meiner Praxis oder bei dir zu Hause (zzgl. Anfahrt)
Preis: 40 € / Stunde
Das erwartet dich:
•⁠ ⁠1:1 Betreuung in geschützter Atmosphäre
•⁠ ⁠Raum für deine Fragen, Wünsche & Bedürfnisse
•⁠ ⁠Teilnahme deines Geburtsbegleiters möglich
•⁠ ⁠flexible Terminplanung (auch Intensivkurs möglich)