Für dich & dein Baby
Finde deine Kraft, genieße Nähe und Verbundenheit – und schenke dir diese besondere Zeit, in der du wieder ganz bei dir ankommen darfst.

Mama-Baby-Yoga ist dein idealer Begleiter nach der Geburt. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Lust, etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.
In einer entspannten Atmosphäre stärkst du gezielt deinen Beckenboden, aktivierst Bauch- und Rückenmuskulatur und löst Verspannungen in Schultern und Nacken. So findest du zurück in deine Mitte – mit Leichtigkeit, Freude und ohne Druck.

Was dich erwartet
Unser ausgewogenes Programm aus Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung unterstützt dich dabei, Energie zu tanken und den Alltag mit Baby gelassener zu meistern.
Du übst in deinem Tempo – mal mit, mal ohne Baby – und spürst, wie Körper und Seele Schritt für Schritt in Balance kommen.
Regelmäßiges Yoga und Meditation helfen dir, innere Klarheit und Zufriedenheit aufzubauen – wie einen Muskel, der dich trägt.

Kursformate
Einzelkurs oder Freundinnen-Kurs – individuell & flexibel
Ob du dir 1:1-Begleitung wünschst oder lieber gemeinsam mit einer Freundin übst:
Wir gestalten den Kurs ganz nach deinen Bedürfnissen und passen Inhalte, Dauer und Rhythmus individuell an.

Einzelkurs
•⁠ ⁠1 Termin (1,5 Std.): 60 €
•⁠ ⁠Kurs-Paket (6 Termine à 1,5 Std.): 340 €

Freundinnen-Kurs
•⁠ ⁠1 Termin (1,5 Std.): 110 €
•⁠ ⁠Kurs-Paket (6 Termine à 1,5 Std.): 630 €
Individuell & persönlich
Die Termine finden in privater Atmosphäre statt – bei mir in der Praxis oder (auf Wunsch) bei dir zu Hause (zzgl. Anfahrt).
Gewöhnlich treffen wir uns 1x wöchentlich über 6 Wochen – gern auch mit längeren Abständen, wenn es besser in deinen Familienalltag passt.